Солтүстік аймақтарда қыс өте ұзақ. Ұзақ уақыт кезеңі — 8 айға дейін созылатын қатты суық
Суықтың ағзаға әсері бар. Күшті салқындату кезінде дене стресске ұшырайды. Қатты суықта қалай болу керек? Аяз сүйекке еніп кетсе ше. Көшеге шығуға тұрарлық кішкентай сызба мұрынды жеңеді. Адам денесі стресс тудырады. Суықтың ағзаға әсері
Бірде бір апа сөз тіркесін білдірді. Солтүстікте мен ешбір жылы алмадым, менің туған жерім солтүстік, оңтүстік денемнің жылуын күшейтеді.
Бала кезімізде әпкем екеуміз солтүстікте өстік. Аяз бетінде пейзаж дарды бояйтын қатты аяздың ортасында. Көптеген жылдар бойы оңтүстікке көшіп, өзін нық бекітті. Оның сөздері білімге түрткі болды. Денесіне не болды, неге суыктан кашады?
Адам ағзасы табиғат ретінде күн, түн, күн, ай, суық және жылуы бар болады. Көптеген ойшылдар бекер айтпаса керек, өзіңді танып-білу – «сен кімсің» деген – білімнің кілті.
Білім — бұл құрал
Денедегі жылуды арттыруға болады. Ыстық ванна, жылыту процедуралары, пайдалы жылы тағам немесе ыстық сорпаларды ішу. Тағам жылы және салқын болып екіге бөлінеді. Төмен температурада қан салқындайды, саусақ ұштары қатып қалады. Тромбаның болуына қаупі бар. Бұл дәрігерге шұғыл бару тізбегін тудырады.
Ағзадағы алмасу бұзылған. Біреу минус 10 градуста тоңады, үнемі жылы болуға тырысады, ал кейбіреулері кеудесін ашып серуендері. Көптеген адамдар солтүстіктен оңтүстікке оңтүстіктен солтүстікке ауысатын құбылмалы ауа райына оңай берiледі.
Суықтың екінші жаксы жағы
Адамнын терісі май бездерін бөледі. Май бездері денені суықтан қорғайды. Бет былғары жасару үшін бездердің қызметі төмендейді. Өткір салқында зат алмасу артады. Ми қанға адреналин шығарады. Ең бастысы — шамадан тыс салқындатпау.
Ингаляциялық салқындатылған оттегі әл-ауқатты жақсартады, қан тамырларын кеңейтеді, және тартады. Жасушалық сұйықтықты құрылымдайды, капиллярлар тартылады. Суық ағын ауаны тазартады, микробтар мен вирустарды жояды.
Үйренбеген организм күні бойы жамылғы астында жатуы мүмкін. Бұл денені стресске, психикалық бұзылыстарға әкелуі. Көз алдында мұңды жамылғы мен депрессиялық күй пайда болады.
Қамшының сабындай «өзіңді суыт» деген сөз бекер емес. Қозған дене-дене температурасы төмендетуі керек. Дәл сол сәтте жүзеге асыру кезінде мінез-құлықты өзгерту.
Суық стресске қарсы тұру үшін ақыл мен денені қатайтады.
